NJIA MBILI RAHISI ZA KUKUZA UUME WAKO KIASILI
KUMBUKA NJIA HIZI NI BORA ZAIDI TULIZOPATA, ZISOME JARIBU NA TUPE MAJIBU. PIA SHARE NA MARAFIKI. a}PULL AND RELEASE, zoezi hili hufanyika kati ya dakika 10 mpaka 15 na waweza fanya mara 1 mpaka 3 kwa siku. MAANDALIZI. Hapa tunahitaji maji ya uvuguvugu na jelly. jelly yoyote inaweza kutumika. zaidi nashauri baby jelly's kwani hizi mara nyingi hua hazina side effects